北京借卵生子的要求偏小,孕妇通常可以吃含蛋白质、铁、钙、叶酸、维生素含量较高的食物促进胎儿生长。但需要先明确引起胎儿偏小的原因,对因治疗才能促进胎儿成长,不能盲目吃食物促进长胎。如果是孕妇营养不足导致的胎儿偏小可以通过吃以下食物来改善:
1、高蛋白食物:包括牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼肉、鸡肉等;
2、含铁食物:孕期易发生缺铁性贫血,可以适当进食动物内脏和动物血制品,帮助孕妇孕期补铁;也可适当进食红色的肉类,包括牛肉、羊肉等,可以起到补血的作用;
3、含钙食物:包括肉类、牛奶、贝壳类等食物,也可以在医生指导下服用钙片;
4、叶酸:如牡蛎、菠菜、白菜等,可以预防胎儿神经管缺失,还可以口服叶酸等。
孕妇应食用新鲜卫生、低脂肪、不含添加剂的食物,有利于胎儿健康。在孕期,减少高热量食物的摄入,避免孕期过度肥胖。
参考资料